Ruido blanco para dormir bien
Las conclusiones de diferentes estudios realizados sobre el ruido blanco apuntan que constituye una herramienta eficaz para ayudar a mejorar el sueño en entornos de contaminación acústica como el de las grandes áreas metropolitanas.
El uso del ruido blanco es recomendando como una forma de enmascarar los ruidos ambientales molestos y, de esa forma, mejorar la calidad del sueño y evitar sus interrupciones. También en dormitorios compartidos donde pueden surgir diferentes ruidos que dificulten el sueño.
Kalakind te ayuda a disfrutar de un sueño reparador, algo clave para mantener un estilo de vida saludable.
Dormir bien es sinónimo de salud
Los problemas de sueño son una amenaza para nuestra salud y calidad de vida. En su estudio la Sociedad Española de Neurología estima que «entre un 20 y 48% de la población adulta española y entre un 20-25% de la población infantil sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño«.
«El sueño está involucrado en infinidad de procesos fisiológicos, como la consolidación de la memoria, la regulación hormonal, el control de la respuesta inmune e inflamatoria, la regularización vascular, el procesamiento emocional… Por lo que una mala calidad de sueño suele ir ligada a numerosos problemas de salud, así como un mayor riesgo de desarrollar diversas enfermedades», asegura la Dra. Ana Fernández, Coordinadora del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia.
